Самооценка и психология уверенности в себе и своих силах

Человеческое состояние при котором он считает определенные сведения истиной и стремится их жизненно реализовать в психологии называется уверенностью.

Уверенность в себе является достаточно важным и необходимым психологическим явлениям и качеством характера. Она определяет не только поведение личности, но и ее самоощущение.

Уверенность включает в себя эмоциональные, поведенческие и когнитивные компоненты характера.

Она может проявляться в отдельных видах человеческой деятельности и может стать устойчивым качеством личности, распространяясь на такие виды деятельности, в которых у человека нет опыта.

Каждый человек на разных этапах своего развития может выработать в себе чувство уверенности. Одним из самый действенных способов для этого являются аутогенные тренировки.

Противоположным явлениям уверенности есть – неуверенность. Неуверенность в себе, с точки зрения психологии, нужно воспринимать как проблему.

Секреты и методики известных людей

К примеру, под неуверенностью Р. Д Лэйнг понимает человеческое состояния, в которым испытываются «первичный онтологический дефицит уверенности».

Карен ХорниТеория познания как философская категория, рассматривает уверенность з точки зрения существенных аспектов знания. Простыми словами — понятия «уверенность» противопоставляется понятию «убежденность».

Карен Хорни, известный американский психолог и психиатр, акцентирует внимания на том, что неуверенность в себе чаще всего связана с проблемой выражения внутреннего человеческого «Я».

Книга невроз и личностный ростВ своей книге «Невроз и личностный рост» она рекомендует обрести свое идеальное «Себя», которое бы помогло стать уверенным. Автор доступно объясняет связь между воспитанием уверенности и невротическими особенностями человеческого организма.

Данная книга рекомендуется всем, кто хочет понять суть человеческой уверенности и разобраться в процессе формирования такого качества. Это одна из лучших книг по практический психологии. Прочитать ее можно здесь.

Психология уверенности в себе

Следует помнить, что такое качество как уверенность человек не получает с рождения. Его необходимо обрести самому.

Уверенность в себе формируется на протяжения всей человеческой жизни. Она зависит от многих внешних факторов – окружающих людей, воспитания, жизненная среда и пр.

Важным процессом в изучения возможностей уверенности есть интерпретация событий из окружающей среды, которые прямо связаны с личностным саморазвитием и уровнем самоуважения.

Уверенность для человека это способность справится с разными проблемами и средство достижения цели. Действительно уверенная в себе личность всегда успешно реализует свои желания и добивается желаемого.

Юмор и саморазвитиеНеотъемлемой частью уверенности в себе является хорошее чувство юмора. Узнать как развить в себе это чувство, а так же чувство меры, можно из этой статьи.

Так же советуем прочитать другие книги по саморазвитию, которые затрагивают всесторонние аспекты развития личности.

Без уверенности в себе трудно добиваться поставленных целей, справляться с любыми задачами и проблемами которые перед тобой возникают. Ведь на самом деле, уверенность не только повышает уровень реализации человеческих возможностей, а и дает приятное чувство достоинства в глазах других людей.

Как повысить уверенность в себе – упражнения

Для обретения уверенности в себе человеку нужно воспитать в себе следующие качества и обратить внимание на свое отношение к следующим вещам:

  • Компетентность (главный принцип – разбираться в том чем занимаешься);
  • Манеры (должны соответствовать социальному статусу). В их состав входит такие главные элементы как взгляд, жесты, речь. Уверенные манеры поведения когда: взгляд открытый и максимально направленный к собеседнику, речь ровная, без заминок, а жесты соответствуют речи по характеру и темпе;
  • Внешний вид (главное чтоб вы чувствовали себя внутри и внешне комфортно). Здесь главное помнить, что это категория очень субъективная. Нужно просто нравиться себе, питаться постоянно работать над собственным физическим развитием, одеваться в том стиле, который в первою очередь удобен тебе и не провоцирует у вас мысль о том что у вас что-то не так;
  • Образец для подражания (хорошо иметь эталон, знать каким ты хочешь быть). Им может быть близкий человек, подруга, знакомый или посторонний человек. Важно оценивать в этой личности все – поведения, манеры, жесты. На основе
  • Активность (в любой жизненной ситуации работать на подкрепления своих жизненных принципов всегда полезно, если ты чего-то хочешь и знаешь что-ты и кое что можешь сделать сама – это полезно и эффективно при повешении уровня уверенности, или просто для его поддержки на нужном тебе уровне);
  • Найдите причину (стимул всегда помогает развить в себе нужное качество, если ты будешь понимать зачем, значит будешь осознавать главное – мне это нужно)
  • Отношения к другим (главный принцип – вести себя внимательно и спокойно, не показывать лишний раз свою уверенность если собеседник не уверен).

Когда человек захочет чего-то, проявления уверенности в этом направлении должно максимально ориентироваться на результат, который его устраивает. Важно не забывать про свои планы и предпринимать активные действия для достижения желаний.

Написать комментарий

Написать комментарий