Медитация для похудения

Один из известных большинству людей факт – что мысли могут материализоваться. А ведь это же можно применять при борьбе с лишним весом. Вот скажите что может быть лучше, чем худеть, медитируя? а?
Медитация- это одна з восточных практик руководства своим разумом и телом, которая основанная на вере в материализацию мысли.

На Востоке мудрецы верили в то, что духовное начало необходимо непременно привести в гармонию с телом – приспособить обе части себя на одну линию можно достичь отличных результатов.

В многих случаях медитация проводится с целью чтоб настроить свою психику на правильную волну, также отдохнуть и снять напрежение. Медитация также может помочь настроить ваш организм на изменение в обмене веществ, которые способствующие к сбавлению массы тела, также при условии выполнения других назначений, и двигательного режима и т.д.

Проверить работоспособность техники для похудения можно очень просто, для это понадобится 15 минут/в день. Именно вопрос не в количестве времени а в регулярности занятий и систематичном подходе.

Выполнение: Отберите время себе, когда будет у вас 15-20 мин. без вмешательств других людей, или телефона! Отложите все свои проблемы , заботы на 20 минут. Кто любитель звуков или запахов – включите спокойную музыку и зажгите свечи.

Примите положение лежа на спине, голова должна находиться на небольшой подушке. Руки и ноги должны быть положены без перекрещиваний вдоль тела.
Закройте глаза и считайте мысленно до десяти, также внимание удалите дыханию важно выполнять дыхание брюшного типа.

Для полного расслабления вам необходимо представить себя на берегу моря ии в лесу, даже любое место только там где вам комфортно и легко. Место это должно приносить вам покой и защищенность.

Для достижения более серъезных целей поставленных перед собой, представьте, что к вам в затылок входит большой луч света, только пусть это будет теплые цвета, кроме коричневого и черного.

Как только вы пройдетесь лучом по внутренним органам сверху вниз, то вернитесь в таком же порядке снизу вверх. И через пару дней появится впечатление как будто прохождение второй раз уже происходит легче чем первый. Это все дальше будет становится легче и легче. Где находится ваше внимание, там и находится ваша энергия. И организм начинает усиленно пополнять кровь в данный участок тела, позволяя этим улучшить поступление кислородом и питательными веществами.

Медитация для похудения совершенство

Ведь это не секрет, что человек когда поправляется то часто в своих мыслях он видит себя намного стройнее, чем он есть на самом деле. Так получается, что наше подсознание как бы, не видит причин для того, чтоб выполнять наше поручение на стройность и вот по этому не содействует снижению веса.

Способствует к совершенству:

  1. медитацию можно проводить утром после того как вы сделали небольшую зарядку
  2. говорите мысленно со своим телом, говорите какое она прекрасное и что в скорее оно станет еще лучше
  3. дайте телу установку на похудение: описывайте себя стройняшкой, без лишних кило, которые есть сейчас. И вы должны прокручивать эту мысль в голове, о том что должна обязательно похудеть
  4. перед тем как ложиться спать, дай телу установку худеть во сне
  5. доказано, что голубой цвет притупляет аппетит, и кроме этого голубые оттенки способствуют похудению
  6. ефективная медитация является во время спортивных занятий, так как тело получает физическую и моральную установку на похудение
  7. при занятии медитации отличным помощником является расслабляющая музыка, ароматные масла и свечи
Самым главным правилом в медитации для похудения которого вы должны придерживаться – вера в себя и в обязательный успех. Уж только тогда у вас все получится и добьетесь поставленного результата.

Итак, в целом, наилучшие результаты получаются в тех случаях, когда пациенты до начала медитации использовают прием релaксации. Этот факт привeл к формирoванию пoнятия «психологическая восприимчивость » к медитации.
Возможно, что самой трудной задачей при использованию медитации как лечебного метода это устроение излишних мыслей, мистических особенностей.

А в конечном счете, тем не мение именно специалист должен оценить целенаправленность в медитации и в зависимости от индевидуальных особенностей пациента.

Что бы достичь определенного прогресса нужна постоянная работа. Практика медитации позволит достичь больших высот в духовном познании самого себя.

В итоге остается только пожелать удачи и успеха всем,тем кто практикует, и тем кто только начинает осваивать технику трансцендентальной медитации.
К. С. Гамсакхурдия писал : «…кто не был учeником, тот никoгда не станeт мастером, но и тот не станет мастером, ктo смотрит тoлько в рот учитeлю.»

Написать комментарий

2 комментарии
Саня - 27.07.2013

Я верю в то, что подобный метод может помочь. Но только в сочетании с правильным питанием. Если трескать булки и медитировать, то естественно результата не будет! А вообще мысль материальна, так что медитации явно не будут лишними.

Добавить комментарий
Сорокин Борис - 27.07.2013

У меня есть одна знакомая пара — достаточно полные муж и жена. Так вот, они каждое утро начинают с медитации. Говорят, вычитали эту технологию в умных книжках и верят в то, что им поможет похудеть.

Добавить комментарий
Нажать здесь что бы добавить комментарий

Написать комментарий